🌙【還在熬夜？你的身體正在默默扣分中…】
不管是追劇、滑手機、加班趕案，
只要長期熬夜，身體一定會「記仇」！
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📉 熬夜常見的4大影響：
🔸 皮膚變差、痘痘頻冒
👉 晚上10點～2點是肌膚修復時間，錯過＝自毀膚況！
🔸 免疫力下降，容易感冒
👉 熬夜會抑制免疫細胞運作，病毒一來就中標。
🔸 情緒暴躁、記憶力變差
👉 睡眠不足會讓大腦「卡卡」，注意力難集中、情緒也更不穩。
🔸 內分泌失調、影響代謝
👉 熬夜容易讓身體進入發炎狀態，久而久之可能影響荷爾蒙平衡與體重控制。
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📣 協會提醒：
✅ 健康從不熬夜開始，別再用「年輕」當藉口。
✅ 想保養，不如先讓自己睡好每一晚！
