我有好多種保健食品，可以全部一起吃嗎?
當然可以！
不過，某些營養素是能夠相互幫忙⇄，維持生物利用率，也可能相互抑制⇎，而導致吃進的營養沒有被吸收喔!
依據保健食品的不同，適合服用的時間也不同，有些適合飯前吃，有些適合飯後吃，吃錯了不僅沒有保健效果，還可能造成身體不適！協會建議你不要白花錢，記得挑對正確時間，吸收更有效率。
當然也有些保健食品最好分開吃，但是有些人為了節省時間⏰，經常一把保健食品通通一起吞下肚，那可是會造成有些保健食品效果大打折扣❌
還有還有藥物💊和酒精🍺、茶葉🍵等含咖啡因☕️的食物也不要和保健食品一起吃喔 ❕ ❕
參考資料: