吃過幾種保健品，也不知道適不適合?
家人買的、朋友介紹，不清楚內容只知道對身體好，
選擇適合的保健食品通常要考慮個人的健康需求和目標。
你可以先考慮以下問題來幫助你找到適合你的保健食品
健康目標
你的健康目標是什麼？例如，增加能量、改善消化、增強免疫系統或者減輕壓力等。
個人健康狀況
你是否有任何特定的健康問題或者營養缺乏？例如，鈣質、維生素D、Omega-3脂肪酸等缺乏。
飲食習慣
你的日常飲食習慣如何？你是否吃足夠的水果、蔬菜、全穀類和蛋白質？
生活方式
你的生活方式如何？例如，你是否有足夠的運動、睡眠和減壓活動？
醫療建議
如果有任何健康問題或者營養缺乏，最好咨詢醫生或營養師的建議。
根據這些考慮因素，你可以選擇各種保健食品，包括維生素、礦物質、蛋白質補充劑、益生菌、草藥補品等。
但協會提醒請記得，保健食品只能作為輔助，不能替代均衡飲食和健康生活方式。