快速掉體重可能會帶來一些健康風險，包括
脫 水
➢快速減重通常伴隨著大量的水分流失，可能導致脫水，影響身體的正常功能。
膽 結 石
➢快速減重可能增加膽結石的風險，因為膽固醇水平的突然變化可能導致膽囊中形成結石。
營 養 不 良
➢快速減重可能導致營養不良，因為身體沒有足夠的時間來適應新的飲食習慣或攝取足夠的營養素。
肌 肉 流 失
➢快速減重通常包括限制攝取的卡路里，這可能導致身體開始分解肌肉以供能量使用。
代 謝 減 緩
➢過快的減重可能導致身體進入飢餓模式，進而減慢代謝速率，使得未來更難減輕。
心 臟 問 題
➢極端的減重方法可能增加心臟負擔，增加心臟疾病和心臟血管問題的風險。
免疫系統受損
➢營養不良和快速減重可能會削弱免疫系統的功能，增加生病的風險。
因此，為了安全有效地減重，協會建議採用適度的飲食控制和運動，避免極端的減重方法，並在必要時尋求專業指導和建議。