益生菌對人體的好處多多，基本上每個人都能補充
而如果你屬於以下4大族群
建議特別留意益生菌攝取，足量補充有助於維持健康狀態
外食比例高者 / 蔬果攝取不足者 / 有排便困擾者 / 調整好體質者
這時候你就需要益生菌~~
益生菌好處有哪些？
現代人幾乎每天都過著吃外食的生活，蔬菜水果相對攝取不易、纖維更是吃不足夠，很難從營養中攝取足夠好菌，加上熬夜加班、壓力大的生活狀態下，容易導致體內的好菌減少、壞菌增多，久之發展出健康問題，因此不少專家呼籲平時有穩定補充益生菌，來幫助解決好壞菌的失衡、減少健康危害的發生，幫自己培養出健康體質。
5大益生菌功效一次看
益生菌還有許多好處
