不動也滿身大汗💦？動不動嘴破👄、便祕狂上火🔥？水🥛喝好多還是渴到不行？
明明都在辦公室吹冷氣，卻一直打哈欠、好想睡～當心
你有可能患上❗️❗️「夏日疲勞症候群」❗️❗️
夏日疲勞症候群原因可能有
冷氣吸走水分
空 氣 不 流 通
冷氣溫度太低
缺水、流汗多
熱 到 沒 胃 口
夏天容易電解質不平衡
注意食慾、營養素和水分
協會建議，夏天因為流很多汗、吃得少、喝很多水，
都可能造成鈉鉀離子不夠，電解質不平衡就容易疲憊、噁心，
提醒飲食上多喝水，大熱天一定要多補充水分，
達到一天該喝的水量，且不要一次喝太快，
約每半小時就要喝100至200ml的水量，
✔️適度幫身體補水，養成愛喝水的好習慣✔️