益生菌也有副作用或禁忌嗎？答案是有的，所以也要特別注意喔!!
益生菌的副作用
益生菌通常被認為是安全的，但部分人群在使用後可能會出現以下不適：
腸胃不適輕微脹氣、腹瀉或便秘（通常短期內可自我緩解）。
過敏反應對某些益生菌菌株或產品成分（如乳糖、膠囊成分）過敏。
感染風險（罕見）對於免疫功能低下者或患有重症的患者，有微小風險導致細菌感染。
益生菌的禁忌
免疫功能低下者如HIV患者、接受器官移植者、正在化療者，應避免自行補充益生菌。
重症或急性疾病患者有血液感染或重度腸道感染的病史，使用益生菌需在醫生指導下進行。
對產品成分過敏者選擇益生菌時需確認成分，避免使用含有過敏原的產品。
