最近季節變化溫差大，更需注意心血管疾病，一般人要怎麼保養呢?
季節變化對心血管健康的影響，特別是在寒冷的冬季，氣溫降低可能增加心血管事件的風險。
為了預防和保健，協會列出了一些重要的建議：
維持適當的室內溫度：避免室內溫度過低，同時也不要過度使用暖氣，以免引起室內外溫差過大。
適度的運動：冷天氣中保持適度的運動有助於促進血液循環和保持心血管健康，可以選擇室內或者戶外的運動方式。
保持充足的水分：冬季空氣乾燥，容易造成脫水，因此要保持足夠的水分攝取。
飲食均衡：不同季節應調整飲食，選擇應季的新鮮水果和蔬菜，同時攝取富含omega-3脂肪酸的食物，如魚類，有助於降低心血管疾病風險。
控制體重：積極控制體重，避免過度肥胖，有助於減少心血管疾病的風險。
此外，補充心血管保健食品的重要性，例如蚓激酶、魚油等，但也強調了這些補充應該根據個人的健康狀況和醫療建議進行調整。
最後，強調了任何健康疑慮應該諮詢專業醫生的建議，這是非常重要的。
